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日向当帰で高血糖緩和?そのメカニズム

血糖値が正常の値より高い状態である「高血糖」。 健康な人でも食後は血糖値が上昇するものですが、インスリンなどが通常の値に戻してくれます。 糖質の高い食事だけが原因と思われがちですが、実は高血糖は様々な要因で引き起こされることもあるのです。 そこでこのページでは高血糖のメカニズムとその原因について調査していきます。


高血糖の原因は食事だけではない?

高血糖の原因といって真っ先に思い浮かぶのが「甘いものの食べ過ぎ」ではないでしょうか? 勿論、糖分の多い食事などは高血糖の原因の1つです。 しかし、高血糖には隠れ原因が存在することを突き止めました。

・炭水化物や甘いものの過剰摂取


・高カロリーの食事


・運動不足


・ストレス過多


・睡眠不足


食習慣が真っ先に思いつきますが、ストレスや睡眠不足なども高血糖の原因になりうるんだそう。 食習慣と合わせて生活習慣もしっかりと整えていきたいところです。

ヒュウガトウキで高血糖対策

高血糖と向き合っていく為にはヒュウガトウキはまさにうってつけの素材となります。


ヒュウガトウキには食物繊維とビタミンB2が豊富に含まれています。


食物繊維は食べる順番ダイエットなどでも知られているようにあらかじめ食前に摂取することで血糖値の急激な上昇を緩やかにしてくれると言われています。


また、ビタミンB2も代謝促進のサポートをしていることで知られており、糖質の代謝をサポートしてくれることが期待できるそうです。


更にヒュウガトウキに豊富に含まれるYN-1にはインスリンの分泌を増やす働きがあることでも知られています。


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ヒュウガトウキの選び方

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